水分補給

最近お気に入りの健康法です。まぁ、健康法なんて大げさなものではありませんがね。
それは何かといいますと、水をこまめに補給するということです。これは例えばお茶とかジュースなどではなく、純粋に水を飲んでいます。人によっては一日2リットルの水を飲むとか。さすがに私はそこまでは飲みませんが、それでも1リットルぐらいは飲んでいると思います。夏場はともかく、冬場も体は乾燥していますから、水分を取ることはいいことだと思います。
でもず＾っと水ばかり飲んでいると、ちょっと飽きてくるのですよね。たまには違うものも飲もうかな、なんて。
そこでぐっと我慢できるかどうかが難しい。結局我慢できずに違うジュースなんかを飲んだりして。そういった部分が意思が弱いんですよね。
でもこのように水分を補給するようになってから、何となく体の調子がいいような気がします。
単純にきがするだけなのかもしれませんがね。（笑）